Começar a meditar
Uma jornada de Autotransformação
Um curso online para você que deseja aprender a meditar. Aprenda a relaxar profundamente; entenda qual o melhor tipo de meditação para você; descubra o melhor horário e postura para meditar. Tudo numa plataforma fácil e intuitiva com aulas gravadas para assistir no horário e local que você quiser.
No curso, Gabi explica sobre:
O fluxo dos nossos pensamentos e a criação de realidades;
A natureza das emoções e o desenvolvimento do equilíbrio emocional;
Consciência corporal e saúde psicofísica.
Esse curso é pra quem deseja instaurar o hábito da meditação em sua vida. É para pessoas iniciantes e corajosas, que gostam da flexibilidade do curso online e já perceberam que precisam cuidar de si para ter uma vida melhor, em todas as áreas.
Motivos para começar a meditar:
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redução de estresse;
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diminuição de sintomas depressivos;
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controle da ansiedade;
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potencialização do autoconhecimento e da autoestima,
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desenvolvimento do foco nas atividades;
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redução da perda da memória;
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ampliação das emoções positivas;
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redução de vícios;
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melhora do sono;
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benefícios em relação a doenças crônicas.
O Curso tem 7 módulos criando um passo a passo para aprender a meditar sozinho, sozinha. Em cada módulo, seguem-se temáticas apresentadas por videoaulas e meditações guiadas em áudio. Vou te mostrar o tema de algumas das aulas:
Como o cérebro cria realidades?
Escolhendo se transformar
Como posso desenvolver equilíbrio emocional?
As emoções são como ondas
Desenvolvendo amor-próprio
Como posso me comunicar com o meu corpo?
Encontrando no vazio todas as possibilidades
Todos somos lagarta e borboleta
Como pode ser mais fácil começar a meditar
Meditação com Foco
Atenção Plena
Mantras
Terminei a meditação o que eu faço agora?
E mais: assista o curso com fones de ouvido! Adicionamos músicas com frequências harmônicas para que você possa relaxar profundamente enquanto aprende...