Benefícios diretos da Meditação:
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Reduz o estresse:
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Controla a ansiedade;
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Aumenta a criatividade;
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Reduz dor crônica e aguda;
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Expressão saudável das emoções,
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Saber dizer Não;
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Diminuir sintomas depressivos;
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Desenvolver foco e concentração;
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Acabar com vícios;
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Aumentar a qualidade do seu sono;
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Elevar sua autoestima e autoconfiança.
Sem dor, sem remédios
"Reunião tensa, jogo ruim de relações no trabalho, meu corpo tensoooooo. Levanto da minha mesa pra tomar um Dorflex. Aí pensei: não vou tomar, vou tentar meditar. Ouvi a voz da Gabi por 10 minutos. Relaxei e voltei ao trabalho. Sem Dorflex, com mais confiança no prana da vida!"
A.G , 49 anos
Diminuição de Ansiedade
Meu estado normal é de agitação, ansiedade, irritabilidade. Eu tenho sentido muita dor no corpo todo a ponto de não conseguir mais realizar minhas tarefas básicas. Durante a meditação a dor quase desapareceu e agora é mínima. Fiquei calma e a ansiedade foi suspensa.
A.P, 38 anos
Decisões importantes
"Aprendi muito com este curso. A meditação me ajudou a tomar decisões necessárias em minha vida. Obrigado pela Jornada, Gabi."
H.V. , 35 anos.
"Tudo é possível porque nada é permante."
